Месяц: Ноябрь 2025

Вторичная выгода

Вторичная выгода — какую пользу приносят проблемыВторичная выгода — какую пользу приносят проблемы

Но самое неприятное заключается в том, что вторичная выгода есть в 90% всех наших неурядиц. Правда прячется она очень глубоко и маскируется так, что порой приходится очень долго искать.

как правильно просыпаться

Как легко проснуться утром, чтобы весь день чувствовать себя отлично —  5 секретовКак легко проснуться утром, чтобы весь день чувствовать себя отлично —  5 секретов

Одни просыпаются в холодном поту от резкого окрика будильника, другие резко вскакивают с кровати и мчатся варить кофе. Однако можно сделать утро гораздо более приятным и экологичным. Есть несколько совсем

сам себе злобный буратино

Сам себе злобный Буратино или у страза глаза великиСам себе злобный Буратино или у страза глаза велики

Иногда каждый из нас бывает сам себе злобный Буратино. И сейчас объясню почему. Совсем недавно столкнулась с такой вот бытовушкой… Я живу в многоэтажном доме, соседи надо мной — не

Эмоциональное выгорание симптомы

Эмоциональное выгорание — симптомы, стадии, уровниЭмоциональное выгорание — симптомы, стадии, уровни

Все признаки эмоционального выгорания можно условно разделить на три группы: эмоциональные, физические и поведенческие.

Причины депрессии

Причины депрессии и современные модели развитияПричины депрессии и современные модели развития

Главные причины депрессии - это биологические, психологические и социальные факторы. В статье рассмотрим подробно каждую группу причин и механизмы их влияния на настроение человека.

Тест ГТР7

GAD-7- шкала генерализованного тревожного расстройстваGAD-7- шкала генерализованного тревожного расстройства

Общий балл от 0 до 21 используют для определения степени тяжести тревоги. Показатель 10 баллов или выше считается пороговым значением, рекомендуется дальнейшая оценка состояния специалистом.

PHQ-9
Совершить невозможное
Аффирмации не работают

Почему аффирмации не работают и как сделать их эффективнымиПочему аффирмации не работают и как сделать их эффективными

Давайте составим аффирмации на каждый день, в которые ваше бессознательное будет верить. Возьмите тетрадь или откройте новый файл у себя в компьютере. А теперь пишите туда